trening pozno

Sądząc po ilości wyników jakie mi wyskoczyły po wpisaniu "ju jitsu wrocław" w googlach to istnieje pare sekcji. Radze też spróbować: www.google.pl To działa! A na trening nigdy nie jest za późno. Masz czas do końca życia. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-02-17 20:01:02

po co ci trening na 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub [...]

[...] kupić kreatyne to kup zwykły monohydrat, nie ma po co przepłacać. Suplementy nazywane "spalaczami tłuszczu" nie działają tak jak to sobie wyobrażasz- spalacz nie jest tobie do niczego potrzebny. W 1,5 miesiąca nie zrobisz formy, w tym roku za późno- szykuj sie na plaże 2017. Kreatyna to też żadna magia, najważniejszy jest mocny trening i żarcie

jeśli trening jest późno i tak zjedz normalny potreningowy możesz zamiast ryżu białego dać parboiled lub brązowy czy kaszę nie martw się tym liczy się bilans pozdr

nawet jak na sezonowca to troche późno, chłopak liczy na cudowne efekty a znając życie micha i trening leży wiec będzie co najwyżej "mocno nawodniony"...

Krótko się nie da. Czas odchudzania jest wprost proporcjonalny do czasu zapuszczania się, za późno się obudziłaś przed sezonem plażowym. Wklej trening i dietę. edit: no i nam koleżanka uciekła do chłopaków z dopingu Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-05-03 17:25:25

nie chodzi o to ze nie mozna łączyć a o to ze po treningu powienienes spozyc ww proste a białko ok.30-40 min pozniej zalezy tez jak pozno masz trening (czy białko piejsz z woda czy z mlekiem) ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

mało wegli i tluszczy, duzo bialka. Poza tym trening koncze okolo 21-22 a tu juz pozno na posiłek pełno wartoscipowy gdzie zalezy mi na redukcji.

rzeźbic sie na wakacje to juz za poźno. jak trening na ciebie działa to trzymaj sie go.

jak trening konczysz pozno tnz. idziesz spac 2-3 h po treningu nie polecam caro

Dokładnie, ja także oglądając BB z USA spotkałem się z opinią że większość z nich je normalnie do treningu, trening najczęściej wypada późno wieczorem później potreningowy cheat meal i spać :) Usprawiedliwione było to tym że np. robiąc sobie cheat meal rano czy po południu do snu mamy jeszcze dużo czasu co za tym idzie posiłek prawdopodobnie [...]

Nigdy nie jest za późno trening czyni mistrza

No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem. Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera. Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie. Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć Zmieniony przez [...]

No okey, ale rano nie wiem jak będzie wyglądał mój dzień i ile zjem. Trening kończe po 19 i biore tą stałą dawkę potreningową, wtedy może być za późno żeby około 20-21 zjeść kolacje i dorzucić do tego gainera. Myśle że tak czy owak muszę brać w 2 razy dziennie. Chociaż chyba spodziewam się odpowiedzi...powinienem sobie to policzyć Zmieniony przez [...]

Idę spać o 22:00 a wstaję 05:10. Ja osobiście bym zjadł posiłek. Nawet w sytuacji, gdy trening kończyny późno i szybko idziemy spać. Ciężko mi sobie wyobrazić żeby iść spać bez niego. Szczególnie po ciężkim treningu. Ewentualnie w takiej sytuacji możesz wziąć ze sobą jakiś posiłek w formie płynnej i wypić go wracając z treningu lub już w domu, [...]

Może się pobawić w ACT miesiąc albo dwa i potem wdrażać się w trening na siłowni, który oczywiście nie oznacza rezygnacji z ćwiczeń z własną masą. Nie ma co czekać zbyt długo, potem będzie żałował, że późno zaczął

[...] a możesz zastosować rotacje czyli różnicowanie spożycia energii na poszczególne dni tygodnia. Najlepszym punktem odniesienia w tej materii będzie aktywność fizyczna. W dni treningowe korzystnie jest przyjmować więcej energii z pożywienia, a w dni nietreningowe – trochę mniej (wyjątek można zrobić wtedy gdy trening przypada bardzo późno). Co [...]

moim zdaniem im później tym lepiej ale bez przesady. Za wcześnie nie dobrze zbyt późno też nie :) Według mnie najlepszą porą jest zaczynać trening między 18 a 20 :)

1. na trening nigdy nie jest za późno:) 2. tłuszczu nie da sie zamienić na mięsnie 3. tłuszcz można co najwyzej spalic 4. tkanke mięśniową trzeba sukcesywnie rozwijać:))) 5. Zajżyj do treningu cyklicznego michaila-tam znajdziesz cos dla siebie 6. powodzenia:))) 7. koniec wyliczanki:)

Trening wygląda tak na poaczatku miałem przez miesiąc ogolno rozwojowy . A teraz to wygląda tak : Poniedziałek - Klatka,Biceps,Brzuch. Środa- Plecy,Triceps,Brzuch. Piątek- Nogi,Barki,Brzuch. A jadło spis nic specjalego. Śniadanie rzadko jem a jak już to trochę późno , normaln obiad w miedzy obiadem a kolacja też coś zjem i kolacje zawsze i potem [...]